7 consejos para priorizar la salud ocular de su familia

Todos hemos tenido muchas cosas en nuestros platos individuales y colectivos. Pero, ¿mantenerse al día con las citas médicas de rutina? Bueno, esa es una prioridad que muchos de nosotros hemos relegado a un segundo plano debido a circunstancias más apremiantes. Pero, independientemente de la pandemia en curso y el estrés que la acompaña, es importante que todos nos aseguremos de que nuestra salud esté, una vez más, en lo más alto de nuestra lista este año y más allá.

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Si ha pasado un tiempo desde que te revisaron los ojos, no hay mejor momento que el presente. Hablamos con el Dr. Andrew Neukirch, oftalmólogo certificado por la junta en cuidado de la visión carillónpor sus mejores consejos para la salud ocular que le ayudarán a usted y a su familia a mantener la mejor vista durante todo el año.

mujer haciéndose un examen de la vista

7 consejos para priorizar la salud ocular de su familia

  • Ir a exámenes de la vista anuales – Los exámenes completos anuales con un profesional de la vista pueden ayudar a identificar cualquier problema y ayudar potencialmente a prevenir complicaciones adicionales. Por ejemplo, un examen de la vista puede detectar si su hijo tiene miopía o miopía. Esto es importante porque, si no se trata, la miopía puede provocar complicaciones de salud ocular más adelante en la vida. Su médico puede recomendar maneras de ayudar, incluyendo especial lentes de contacto diseñado para controlar la miopía y Aprobado por la FDA para retrasar su progresión cuando se prescribe inicialmente para niños de 8 a 12 años.
  • Comprender el historial de salud ocular de su familia – A menudo, los padres que tienen una afección ocular, como la miopía, tienen hijos que también corren el riesgo de padecer la misma afección. Es importante discutir el historial de salud de los ojos con su oftalmólogo para saber si usted o su hijo están en riesgo.
  • Mantener una buena nutrición – Si bien puede parecer obvio, una dieta bien balanceada puede ayudar mucho a mantener sus ojos saludables. Una dieta rica en alimentos con nutrientes, como vitamina C y E, zinc, luteína y ácidos grasos omega-3 puede tener un impacto positivo en los ojos.

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  • Use lentes de sol afuera – Un par de anteojos de sol apropiados puede ayudar a bloquear el 99-100% de los dañinos rayos UV (ultravioleta) del sol y prevenir daños a los ojos.
  • Evite el tiempo de pantalla excesivo – El exceso de tiempo frente a una pantalla puede provocar síntomas como: visión borrosa, ojos secos, con picazón o enrojecidos, visión doble, dolores de cabeza o tensión en el cuello. Todos estos son síntomas comunes de la tensión ocular digital, también conocida como síndrome de visión por computadora. La solución más obvia es reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla, pero dado que esa no es una opción para la mayoría, su oftalmólogo puede recomendarle otras soluciones, como lentes de contacto. Estos lentes mantienen sus ojos cómodos mediante el uso de la tecnología Aquaform para retener la humedad y ayudar a que los ojos se sientan menos secos. Los contactos también cuentan con un diseño patentado de lente Digital Zone Optics para ayudar con el cansancio ocular para que pueda cambiar fácilmente de eventos en línea a fuera de línea con menos tensión.
  • Evite frotarse los ojos en exceso – Evitar este hábito puede evitar dañar partes de tu ojo, como la córnea. Además, nuestras manos (si no las lavamos) están cubiertas de gérmenes, lo que puede provocar una infección.
  • Protege tus ojos en invierno – El calor interior puede secar los ojos y causar molestias. Dos formas de combatir esto es usando un humidificador y gotas hidratantes para los ojos.

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