Recuperación de su salud después de una cesárea

Si un bebé nació con la ayuda de una cesárea, esto significa que su primer llanto es un milagro especial. Pero necesita recuperarse lo antes posible después de esta operación para disfrutar de la felicidad de la maternidad.

Los primeros días después de la cesárea son los más difíciles. Cosas tan pequeñas como voltearse de lado, toser, respirar hondo o llegar a la cama son muy difíciles para ti ahora.

PRIMEROS DÍAS

Durante el primer día después de la operación, una nueva madre está en cuidados intensivos, donde una enfermera y un anestesista la cuidan. Le toman la presión arterial, el pulso, la temperatura, el valor del nivel de contracción del útero y la intensidad de las secreciones vaginales, la micción.

Una enfermera cambia vendajes en la zona de sutura postoperatoria. Después de recibir anestesia epidural o espinal, la mujer debe permanecer en cama de 3 a 12 horas. Debe levantarse poco a poco, sin prisas, sin movimientos bruscos y seguramente en presencia de algún personal médico o familiar. Puede sentarse el segundo o tercer día después de la operación.

Para sentirse más cómodo después de la operación, solo debe seguir estos consejos:

haciendo a un lado

1. Le resultará más fácil girar de atrás hacia un lado si, en primer lugar, dobla las rodillas de modo que sus pies queden apoyados en el nivel en el que está acostado.

2. Ponga sus pies contra este nivel y levante sus caderas para levantarse desde los hombros hasta las rodillas.

3. Gire las caderas hacia un lado y bájelas. Luego gire una parte superior de su cuerpo en la misma dirección.

Entonces, estás acostado de lado. Este método evita que los puntos se dañen y evita que los codos rocen dolorosamente las sábanas.

Tos

Si le administraron anestesia general durante la operación, debe toser para deshacerse de la baba que se acumuló en sus pulmones.

Use una técnica simple llamada «guau» para aclararse la garganta sin sensaciones dolorosas. Independientemente de su nombre irónico, es realmente efectivo y recomendado por expertos.

1. Debe fortalecer los puntos con las manos, una almohada pequeña o atarlos con una toalla.

2. Ahora tome una respiración profunda, llenando sus pulmones por completo.

3. Próxima acción: respiración completa, aguda, pero precisa: metiendo el vientre dentro, pero hinchandolo.

4. Pronunciar un sonido, parecido a «guau-guau».

5. Repita varias veces durante una hora, especialmente si siente gorgoteos o sollozos en el tórax. Si su tórax está despejado y se levanta regularmente, no hay necesidad de hacerlo con frecuencia.

Subiendo y caminando

Una enfermera lo ayudará a levantarse primero después del permiso de su médico. Mientras hace esto, puede sentir debilidad y mareos. ¡No tengas miedo! ¡Esto es natural, ya que acaba de tener una operación cavernosa! Independientemente de si le administraron anestesia general o anestesia epidural, la sensación de debilidad durante los primeros aumentos es inevitable.

Ahora, habiendo planteado primero, piense que las cosas más difíciles ya pasaron, y su primera crianza ya significa que está en camino a la recuperación y pasará sin problemas y rápidamente.

Haz los siguientes ejercicios para levantarte:

1. Girándose de lado, permita que sus piernas se inclinen sobre el borde de una cama y muévase a una posición sentada.

2. Siéntate un rato y haz movimientos con las piernas.

3. Cuando esté listo, baje los pies y levántese (seguramente con la ayuda de alguien). Trate de pararse lo más derecho que pueda. Esto no dañará tus puntos, incluso si parece que se están estirando.

4. Una vez que te acostumbres a estar de pie, da un pequeño paso.

Cada vez que te levantes, notarás que te resulta más fácil.

Ahora trata de aumentar la duración de tus caminatas poco a poco. Simplemente no debes olvidarte de pensar:

– Soy una buena chica. Me hago más fuerte con cada paso. Cada movimiento se acerca a mi descarga.

Viento

Aparecen después de cualquier operación en la cavidad abdominal. La causa de este problema es la disminución de la actividad intestinal como resultado de la operación.

Los siguientes ejercicios te ayudarán a lidiar con el viento:

– respiración profunda;

– columpiarse en un sillón (si ya sufre de viento en casa);

– exclusión de alimentos y bebidas que causan gases de la ración postoperatoria.

Micción

Otro tema delicado – son las posibles dificultades para orinar. Pueden aparecer solo después de un catéter en el uréter, anestesia y operación en la cavidad abdominal.

No se preocupe, beba más líquido, intente orinar en la ducha o en el baño. Si no puede orinar solo, aún necesita un catéter para vaciar la vejiga urinaria.

NUTRICIÓN SALUDABLE

Día 1ro.

Una mujer puede beber agua sin gas, acidulada con jugo de limón. Teniendo en cuenta el hecho de que después de la operación generalmente se usa un frasco con gotas, durante el primer día la madre recibe todos los materiales nutritivos directamente en el canal de sangre.

Día 2

El segundo día después de la cesárea, una mujer es trasladada de cuidados intensivos a una sala de posparto. Una dieta después de una cesárea se asemeja a una dieta después de cualquier operación cavernosa. Se excluye la comida cuadrada: durante este período, debe conservar al máximo los órganos del tubo digestivo.

Día 3 y posteriores

La ración de alimentos debe variarse poco a poco. En el tercer día después de la operación, puede incluir en su menú un caldo de pollo sin grasa, carne hervida picada, queso de algodón o puré de carne o suflé, gachas de avena. Toda la ración se divide en 5-6 comidas. Puede beber té no muy dulce, no kissels espesos, compotas, extracto de rosa canina. Una cantidad habitual de alimento durante cada comida es de 70-100 ml.

La primera deposición independiente debe caer del 3 al 5 día después de la operación. Después de esto, puede volver a la comida que comió durante el embarazo, pero teniendo en cuenta la restricción, recomendada para las madres lactantes. Ya sabes, la leche aparece en este momento por regla general.

Normalización de las heces y medidas preventivas contra el estreñimiento:

– actividad física moderada,

– suficiente cantidad de verduras y frutas (especialmente ciruelas pasas) en su ración. Durante este período ya no hay peculiaridades de nutrición para las mujeres que dieron a luz con ayuda de una cesárea.

LACTANCIA MATERNA DE LA «A» A LA «Z»

Todavía existe la posibilidad de la primera alimentación en el quirófano, con la condición de que le hayan administrado anestesia local, y las reglas del hospital permitan tal alimentación. Sin embargo, tendrá que esperar un poco con la alimentación, en caso de que le aplicaran anestesia general o su bebé requiera tratamiento médico.

Trate de sacar a su bebé de la sala de niños tan pronto como se recupere. Debe recordar que ciertos factores físicos dificultan que un bebé se ponga al pecho.

Incluso el miedo puede convertirse en una razón de las primeras alimentaciones fallidas. Además, la leche puede llegar más tarde (del día 5 al 9) debido al hecho de que le administraron anestesia general y restricción del uso de remedios que contraen el útero, falta de hormonas necesarias, secretadas durante el parto natural. Sin embargo, ¡su bebé necesita tanto la leche materna!

Recuerda estas reglas

– Pida a su bebé que lo coloque sobre su pecho inmediatamente después del parto o después de que se recupere de la anestesia. Pero no espere una alimentación real desde el primer momento en que se pone al pecho, ya que ambos todavía necesitan aprender mucho.

– Solicite el apoyo de su médico, si enfrenta la prohibición de los médicos o enfermeras de alimentar a su bebé en la sala de posparto, además, si el parto transcurrió bien. Deben traerle a su bebé para que lo amamante.

– La mayoría de las veces utilizan medicamentos compatibles con la lactancia materna en las maternidades después de una cesárea, sin embargo, las enfermeras todavía asustan a las madres con medicamentos nocivos, especialmente antibióticos. Pregúntele a su médico qué preparados le recetan y si son compatibles con la lactancia. Anote los nombres de estos medicamentos.

– Puede suceder que durante el tiempo destinado a la alimentación, su bebé esté durmiendo. Despiértalo, sin importar el hecho de que pueda parecer poco ético. Cuando se despierte, comience a alimentarlo de inmediato. El principal es su deseo de comenzar y continuar la alimentación. El procesamiento de la leche depende mucho de 2 factores: su confianza en que puede alimentar a su bebé y la actividad de succión de un bebé.

– Siempre que le traigan a su bebé para darle de comer, póngalo al pecho con seguridad, aunque esté durmiendo: los bebés pueden mamar incluso medio dormidos.

– Se paciente. No se preocupe, su bebé no tendrá hambre, ya que la necesidad de alimentos de los bebés recién nacidos es pequeña. En primer lugar, su bebé necesita amor y caricias. Abrázalo contigo mismo. Él «recordará» los latidos de tu corazón y te «reconocerá».

– Si un bebé resultó estar con usted solo el tercer día y aún se mantiene separado:

Mientras permanezca en una sala separada de su bebé, extraiga ambos senos; es mejor hacer de 8 a 10 intentos cortos de 5 minutos, cada 2 horas, excluyendo el descanso nocturno de 24:00 a 6:00. Su bebé acaba de nacer y todavía se produce poco calostro, de acuerdo con su necesidad natural. Entonces, 5-10 g que extrae son suficientes. Y es imposible sacar todo. No te tortures a ti mismo. Ponga el calostro en una botella, debe mantenerse fuera del refrigerador durante 8 horas, a temperatura ambiente. Si bien en la primera oportunidad dale calostro a tu bebé, es mejor hacerlo con una cuchara, poniendo al bebé sobre tu codo, de manera que se acueste semiverticalmente sobre él.

Si le traen a su bebé de acuerdo con un horario, mantenga también 6-8 decantaciones, excluyendo el descanso nocturno. Como regla general, cada dos comidas son ineficaces, porque al bebé se le da alimentación suplementaria y se acostumbró a mamar de un biberón. Si un bebé estaba mamando activamente en una posición correcta durante la alimentación, puede tratar esta fecha como una decantación. Si succionó inertemente, retire el pecho después de amamantar.

– En cada cita con tu bebé debes concentrarte no en la cantidad que succiona, sino en la forma en que amamanta.

– Ponga a su bebé a ambos pechos de forma segura durante una toma, para una mejor estimulación de la lactancia. Haga esto hasta que sienta un flujo considerable de leche, que puede comenzar del segundo al quinto día después de que comenzó a traerle a su bebé con regularidad.

– Alimenta a tu bebé solo cuando esté tranquilo. De lo contrario, no podrá encontrar y atrapar un pezón. Si un bebé llora mucho, abrácelo, muévalo y cálmese. Entonces dale pecho. Para reducir el letargo posoperatorio, coloque una almohada debajo de su bebé mientras lo alimenta, acostado de lado. Con el tiempo, el dolor de la puntada desaparecerá y solo sentirás alegría mientras alimentas a tu bebé.

¡Estás en casa con tu bebé!

No se ponga nervioso si tiene problemas para alimentar a su bebé. Debes comenzar a alimentarlo estando lo más tranquilo y relajado posible. Aprende pensando en nada que te pueda entristecer o perturbar.

Además, la tensión psíquica puede reducir dos veces la excreción de leche.

– Invitar a una asesora en lactancia para aprender práctica y técnica de lactancia materna (necesita aprender a poner, sacar a su bebé del pecho correctamente, ponerse cómoda, alimentar en diferentes posiciones, alimentar acostada y dormir con su bebé, sacar correctamente, si es necesario),

– Ponga a su bebé a mamar cada 2 horas antes de la consulta de lactancia, independientemente de si está durmiendo o no, excluyendo el descanso nocturno de 22.00 a 24.00 a 4 a.m.

– Lleve a su bebé a la cama con usted, tan pronto como se acueste y duerma con él durante toda la noche.

Tu nutrición durante el embarazo

Durante la lactancia, debe incluir en su ración diaria al menos 500 ml de leche, kéfir o leche cuajada, 50-100 g de queso de algodón, aproximadamente 200 g de carne, 600 g de vegetales (es mejor insertar diferentes vegetales por separado ), 1 huevo, 300-500 g de frutas (la cantidad debe aumentarse poco a poco), 35 g de mantequilla y 20 g de aceite vegetal.

Debes excluir de tu ración el alcohol y los alimentos que provocan alergia: miel, cítricos, fresa, chocolate, conservas, carnes cocidas. Necesita beber suficiente líquido. También se recomienda reiniciar la toma de complejos de vitaminas y minerales para las madres embarazadas y lactantes, ya que la necesidad de vitaminas y minerales sigue siendo tan alta como durante el embarazo.

Es deseable que alguien te ayude en casa, para que puedas dedicar tu tiempo a la recuperación y organización de la lactancia. 2-3 meses después ya podrás hacer ejercicios especiales para ganar elasticidad en el vientre, esbeltez en las piernas y belleza en los senos.

De todos modos, ¡ahora eres MADRE! Orgullosa, pero tierna y cariñosa. Aletea sobre tu acogedor hogar y cúbrelo con cuidado, ya que ahora tu felicidad se concentra aquí: ¡la felicidad de la maternidad!